+ 0.2 kg stannade vågen på. Först blev jag jätteglad eftersom jag trodde att jag vägde något på 88 kg sist, men så visade det sig att jag vägde 87.6 kg förra gången. Men, men. Med tanke på att jag ätit som en amerikansk häst, onyttigt och mycket är jag tacksam för att vågen inte visade värre siffror.
Träningen har kommit igång hyfsat bra och jag försöker nu springa minst en gång i veckan. Om jag ger det lite tid kommer det nog blir resultat snart. Pepp-Pepp!
Det stör mig att jag gått upp 0.4 kg sedan förra veckan. Därför ska jag nu ge mig ut på en lång powerwalk innan dagishämtningen. Jag ska ner tio kilo till det bara är så, nu är det kämpa som gäller.
+/- 0 kg
Man skulle kunna se det som ett nollresultat från förra veckan då vågen visade på detsamma. Men jag ska berätta för er att under veckan som gått har vågen varit uppe i betydligt högre siffror. Jag är nöjd och har fått bekräftat att viktuppgångstrenden är på väg ut. Denna vecka ska jag kämpa lite extra för att ge mig själv en spark i rätt riktning.
Idag blev det sovmorgon för hela familjen. Lite kaosartat insåg vi att det var utflyktsdag på dagis och att vi INTE skulle hinna i tid. Kl 10.30 anlände jag till parken där dagisbarnen skulle hålla till, då var de precis påväg tillbaka till förskolan. Med tanke på turbulent morgon glömde jag att väga in mig och därför blir det istället en onsdagsvikt imorgon.
Jag har blandat en smootihe som jag sitter och sippar på. Regnet öser ner utanför fönstret. Morgonvikten landade på 86.7 kg. Vilket i sin tur betyder att jag gått upp från platån med cirka 1.5 kg. Inte mycket kanske, men en trend som måste vändas.
Ett hekto hit eller dit. Jag befinner mig fortfarande på platån. Det gör mig ingenting. För första gången på två veckor känner jag att den envisa förkylningen börjar ge med sig. Jag velar fram och tillbaka angående om jag ska genomföra tjejmilen eller inte. Nu är jag totalt otränad och det är inte många dagar kvar tills loppet går av stapeln.
Host och snörvel! Vad duktig jag är. Såhär lite har jag inte vägt på över tio år. Jag kom precis till insikt om att jag måste befinna mig på ännu ett platå. Det känns som om jag legat runt 85 kg hur länge som helst nu. När jag blir frisk ska jag göra ett ryck och försöka komma över platån. Jag vet att det går och känner mig lite bortskämd med att tappa stora summor. – 1 kg känns hur mycket som helst nu, men de gånger jag gick ner 1 kg tog jag det förgivet.
Alla ni som kämpar med vikten, heja er. Glöm inte bort att huvudsaken är att må bra. Tänk långsiktigt. Det handlar inte om att bränna av tio kg för att bli snygg och för att det är roligt. Det handlar om att nå en hälsosam vikt och att må bra för resten av livet.
Sådär, då har vi klarat av dagens hjärngympa och kan nu ägna dagen åt betydligt trevligare saker än matematik. + 0.3 kg passerar obemärkt förbi. Jag känner mig fit och gårdagens löprunda gick utomordentligt bra. Sprang drygt 5 km nonstop.
Toddo är lämnad på dagis. Lovi suger på tårna och jag promenerar på vackra Södermalm med en vän i sikte. Det blir frukostdejt hemma hos Emma om en liten stund.
- 0.2 kg.
Jag ber om ursäkt över den försenade fredagsviktsrapporteringen. Gårdagen var innehållsrik och natten blev lång. Somnade strax efter sju och vaknade nu, tolv timmar senare.
Tjugo kanelbullar och en skräpmatsvecka (tacobar, pizzahut, vanlig pizza och mc donalds) passerar inte obemärkt förbi. Med tanke på lattefria veckan och mina långpromenader borde jag gått ner mer. Men, men det var gott. Nu har jag haft en trashvecka och planerar för en riktig hälsovecka.
Ha en fin lördag allihopa!
Det går sakta men säkert neråt. - 0.4 kg sedan förra veckan, det känns helt okej med tanke på den obefintliga träningen och det sjuka Ben & Jerrycravings jag fallit offer för under veckan som gått.
Jag drog en lättnadens suck när siffrorna på vågen slutligen stannade. Det känns skönt att vara under 87 kg igen. Egentligen handlar det bara om psykologi. 200 gram hit eller dit gör fysiskt sätt ingen större skillnad. Mentalt är det en seger. – 0.3 kg denna vecka och jag är glad. Jag måste vara snäll emot mig själv. Det är sommar, det är grillad mat med goda såser, det är pajer, det är bortglömda mattider och för många polarmackor med mjukost.
Minus? – 1.9 kg på en vecka? Jag kan knappt tro att det är sant. Men det är det. Jag kämpar och det ger resultat. Veckan som gått har jag fokuserat på regelbundna joggingturer och regelbundna mål. Jag har undvikt gottesaker, men för den sakens skull inte plågat mig. En om dan gör Apan glad, du vet. Chailatte eller latte är inte bara mitt godis utan en lisa för min själ.
Som ett brev på posten kom en viktökning istället för en viktminskning. Jag pratar inte ton utan hekton. Jag har gått upp + 0.2 kg denna veckan. Två blygsamma hekton. Av smör,vetemjöl och mandelmassa är ni komna, av smör,vetemjöl och mandelmassa ska ni åter varda. Jag lägger mig inte ner och dör. + 0.2 kg är ett naturligt resultat av kanelbullefrosseri och det känns värt det. Nu tar jag nya friska tag och påbörjar en ny sockeravvänjningskur.
Ett steg framåt, två tilbaka. Ungefär så känns det. Jag är himla less på skitplatån jag befinner mig på. Hur svårt kan det vara att komma under 90 kg? Hur svårt ska det vara att nå delmål 2 på 90.7 kg? Nu krävs rejäla tag. + 0.4 kg visade veckans vikt.
91.0 kg stannade vågen på idag, vilket betyder en viktminskning på – 0.6 kg.
Dagens vikt: 91.6 kg. Jag ser en tydlig uppåttrend och med uppåttrend menar jag inte uppåt i positiv bemärkelse. + 0.4 denna vecka också. Ett tecken på att jag nu får sluta min smekmånad på runt 90 kg och sätta fart att kämpa lite. I ärlighetens namn har jag haft en liten paus i att vara ihärdig trim och slimmare. Kanske en välbehövlig paus för att känna att jag styr mitt eget liv och inte är slav under tanken att gå ner i vikt. Hur det än är så känner jag mig betydligt fräschare än vad jag gjorde när jag vägde 105 kg, som jag vägde för 13.4 kg sedan.
Nu är det dags att fokusera lite. Från och med idag gör jag en kraftansträngning.
Jag har ju i nästan två veckors tid gått runt och trott att jag lagt på mig 2 kg. Men icke sade Nicke. Hemmavågen visade 91.2 kg vilket innebär en viktökning på + 0.4 kg. *Puh* Andas ut. Det känns som om jag kommit lindrigt undan med tanke på att jag agerat matmonster och promenadfobiker en längre tid. Men nu är vi hemma och det är dags att ta tag i bitarna igen…
Jag har stått helt stilla. What a surprice med tanke på att dagarna har spenderats med att äta i två veckors tid. 92.6 kg precis som förra veckan. Det ska bli mycket intressant att se vad vågen där hemma visar imorgon bitti.
Yepp!!!
Tisdagsvikten slutade på denna siffra: 92.6 kg. Kanske en orättvis invägning eftersom det inte alls är denna våg jag brukar ställa mig på. Men, just nu är det den enda vågen som finns att tillgå och då är det sanningen. Det finns ju faktiskt en risk att jag har gått upp. Mamma lagar nämligen världens godaste mat och vi thaimatfrossar så att säga. +1.8 kg…
Det betyder att jag snart har nått mitt andra delmål. 100 gram kvar sedan är det tjihoo och klackarna i taket.
Förra veckan vägde jag 92 kg. Jag har alltså gått ner 1.2 kg under veckan som gått. Heja mig!
Under veckan som gått har jag gjort mig av med 0.3 kg. Det är inte extremt mycket, men det går åt rätt håll. Jag blir mycket förvånad över att jag har gått ner överhuvudtaget. Kroppen är uppenbarligen invecklad. Jag har nämligen snaskat godsaker och rört mig mindre än vanligt. Men, men. Jag är självklart glad. Nu väger jag 91.6 kg.
Idag vägde jag 91.9 kg vilket innebär att jag tappat 0.7 kg. Det känns lite speciellt att väga något på 91 kg. Nu är jag under 92 kg. Att det bara är 100 gram som skiljer gör detsamma. Heja mig.
Tisdagsvikten idag landade på den angenäma siffran 92.6 kg vilket innebär att jag tappat – 0.6 kg sedan förra tisdagen. Jag känner inte riktigt att jag kan lita på resultatet med tanke på att det varit semmelfrossa och magsjuka här hemma. Allt jag har lagt på mig under semmelfrossan finns nog kvar, medans all vätska jag förlorat under magsjukan säkerligen kommer att komma tillbaka.
Nåväl. Jag kämpar på och känner mig extra motiverad denna veckan. Jag måste ju behålla resultatet till nästa vecka.
Heja mig! Kan ni förstå att jag har gått ner 2 kilo på en vecka. Jag är så stolt! Vad är hemligheten? Jag har mina dagliga promenader och försöker gå minst 12 000 steg om dagen. Detta i kombination med god mat på fasta tider och lagom stora portioner har verkligen gjort underverk. Idag vägde jag 93.2 kg, förra tisdagen stannade vågen på 95.2 kg.
Förutom att jag tappat 2 kilon så har jag passerat mitt första delmål som var 94.7 kg. Grattis mig! Nästa delmål är 90,7 kg.
Sammanlagd viktnedgång sedan start: – 5.5 kg
Sammanlagd viktnedgång sedan Lovi föddes: – 11.8 kg
Tisdagsvikten landade på 94.9 kg. På en vecka har jag gått ner – 0.4 kg, lite mindre än ett halvkilo. Inte så mycket kanske, men hey. Jag har gått ner. Veckan som gick promenerade jag massor. Stegräknaren gjorde glädjeskutt. Jag känner att byxor börjar sitta lite löst och diamantringen har hoppat ett finger.
På tisdagar ställer jag mig på vågen:
21/11 = 105 kg (Lovi kom till världen)
1/12 = 98.7 kg (Startvikt)
8/12 = 97.1 kg (-1.7 kg)
15/12 = 97.4 kg (+ 0.3 kg)
22/12 = 96.7 kg (-0.7 kg)
29/12 = 97.7 kg (+1.0 kg)
5/1 = 97.1 kg (- 0.6 kg)
12/1 = 96.3 kg (-0.8 kg)
19/1 = 95.3 kg (- 1.0 kg)
26/1 = 94.9 kg (- 0.4 kg)
Sammanlagd viktnedgång sedan start: – 3.8 kg
Sammanlagd viktnedgång sedan Lovi föddes: – 10.1 kg
Sju veckor har gått sedan jag drog igång. Vågen visar 95.3 kg vilket betyder att jag gått ner – 1.0 kg sedan förra veckan.
Vad glad jag blir. Vad duktig jag är. Vad roligt det är att gå ner i vikt. Med varning för att låta klichéartad måste jag säga att jag känner mig upprymd av all energi. Energi föder energi. Ju mer jag aktiverar mig, dessto mer saker vill jag göra. Tänk om jag når mitt första delmål på 94.7 kg nästa vecka?
På tisdagar ställer jag mig på vågen:
21/11 = 105 kg (Lovi kom till världen)
1/12 = 98.7 kg (Startvikt)
8/12 = 97.1 kg (-1.7 kg)
15/12 = 97.4 kg (+ 0.3 kg)
22/12 = 96.7 kg (-0.7 kg)
29/12 = 97.7 kg (+1.0 kg)
5/1 = 97.1 kg (- 0.6 kg)
12/1 = 96.3 kg (-0.8 kg)
19/1 = 95.3 kg (- 1.0 kg)
Sammanlagd viktnedgång sedan start: – 3.4 kg
Sammanlagd viktnedgång sedan Lovi föddes: – 9.7 kg
Startvikt: 98,7 kg (1 december, 2009)
Delmål 1: 94,7 kg
Delmål 2: 90,7 kg
Delmål 3: 87,7 kg
Delmål 4: 84,7 kg
Delmål 5: 83,7 kg
Delmål 6: 80,7 kg
Målvikt: 77 kg
Idag är det femveckor sedan jag drog igång min lilla viktnedgångskampanj. Vågen visade 97.1 kg, vilket betyder att jag gått ner 0.6 kg. Imponerande med tanke på att jag firat både jul och nyår. Samt att jag frossat varm choklad med vispgrädde och även lyckats klämma i mig en nyårsdagenpizza.
På tisdagar ställer jag mig på vågen:
1/12 = 98.7 kg (Startvikt)
8/12 = 97.1 kg (-1.7 kg)
15/12 = 97.4 kg (+ 0.3 kg)
22/12 = 96.7 kg (-0.7 kg)
29/12 = 97.7 kg (+1.0 kg)
5/1 = 97.1 kg (- 0.6 kg)
Sammanlagd viktnedgång sedan start: – 1.6 kg (Sakta, men säkert)
Idag är det fyra veckor sedan jag drog igång min lilla viktnedgångskampanj. Ett stadigt kilo upp. Jag säger bara en sak: Ris-ala-malta. Hasta-la-vista. Förra veckans mål var att undvika att frossa julmat. Äta lagom mycket och inte tömma Alladinasken i ett nafs. Det funkade inte så bra.
Mål inför kommande vecka: Gå långa och sköna promenader.
På tisdagar ställer jag mig på vågen:
1/12 = 98.7 kg (Startvikt)
8/12 = 97.1 kg (-1.7 kg)
15/12 = 97.4 kg (+ 0.3 kg)
22/12 = 96.7 kg (-0.7 kg)
29/12 = 97.7 kg (+1.0 kg)
Sammanlagd viktnedgång sedan start: – 1 kg
Delmål 1: 94,7 kg
Delmål 2: 90,7 kg
Delmål 3: 87,7 kg
Delmål 4: 84,7 kg
Delmål 5: 83,7 kg
Delmål 6: 80,7 kg
Målvikt: 78,7 kg
Senaste kommentarer