Arkiv

Posts Tagged ‘träning’

5.57 km nonstop

Har du rört på fläsket idag? Det har jag. Jag sprang 37 minuter och känner mycket nöjd med min insats. Imorgon är det tisdagsvikt.

Kategorier:Gå ner i vikt Taggar:

6.1 km

Hurra för Apan! Jag agerar hejarklack åt mig själv för jag är så sjukt nöjd med dagens ”må bra insats”. Kan ni förstå att jag sprang i 41.37 minuter utan att stanna? Pepp på er därute.

Kategorier:Gå ner i vikt Taggar:

Bränn fett i oktober

Jag tänkte köra hårt med trimmande och slimmandet ett tag nu. Det känns värdelöst att stampa upp och ner kring 85 kg. Nu har jag dessutom gått upp till 87.6 kg.

Jag tänker mig en liten peppkampanj där alla vi som vill tappa ett par kilon hejar på varandra och kommenterar sin daglig ” må bra insats” i detta inlägget. Kampanjen heter ”Bränn Fett i oktober” och varar hela oktober ut. Har du motionerat idag?

/ Apa på väg in till badet

Update: WOW, vilken härlig uppslutning. Hoppas fler hoppar på kampanjen. Det skulle vara toppen om ni som prenumererar gillar detta inlägget på bloglovin. Då kanske fler blir peppade. Pepp- pepp!

Kategorier:Gå ner i vikt Taggar:

Att jogga eller inte jogga, det är frågan

Bortsett från att jag ikväll sprudlar av inspiration och skriver massor av roliga blogginlägg som jag känner att jag vill posta, posta, posta på en gång så känner jag ett enormt sug efter att springa av mig lite. Älsklingen är hemma vilket sekund som helst. Ska jag ge mig ut eller inte? Vilken beslutsångest.

Imorgon är det tisdagsvikt och bara det fakum gör mig ordentligt sugen på att ge mig ut och röra på fläsket.

Kategorier:Gå ner i vikt Taggar:

Var stolt över det du kan just nu

Jag slappnar av framför mitt favoritprogram Kobra. Hemkommen, strechad, situpsad, duschad och vattnad. Kvällens löprunda tog självförtroendet till en högre nivå. Idag sprang jag min B-runda för första gången på länge.
A = 15 minuters löpning
B = 30 minuters löpning
C = 45 minuters löpning
D = 60 minuters löpning

Jag kände mig stark och klarade hela slingan utan att stanna. Det är häftigt att springa i stan. Människor på Götgatsbacken gick höstklädda i fina jackor och skor. Jag sprang svettig uppför backen med bra musik i öronen, helt i min egna värld, kastade blickar åt olika skyltfönster och betraktade människor i förbifarten. En snabb tanke kilade förbi:

Tänk var stolt jag var första gången jag sprang denna slingan utan att stanna. Det kändes som om jag hade bestigit ett berg. Nu känns det inget märkvärdigt utan snarare som ett hån mot de C och D turer jag klarat efter B-genombrottet.

Man ska vara snäll emot sig själv och jag ska verkligen vara stolt över det jag presterar nu trots att jag visat upp bättre resultat tidigare. Nu är nu och jag måste leva i nuet annars tappar jag bort mig själv. Imorgon är det onsdagsvikt eftersom tisdagsvikten idag uteblev. Stor kram på er allihopa, ni som fortfarande inte tryckt på prenumerationsknappen borde göra det. Tänk vilken glad överraskning jag får när jag vaknar upp imorgon bitti då.

Förra veckans tisdagsvikt landade på 87.2 kg om jag inte minns helt fel. Nu är det bara 10 kg kvar. Förhoppningsvis.

Kategorier:Gå ner i vikt Taggar:

Efter fyrtio längder och tio minuter i en bastu…

… känner jag mig som en ny människa. Med lätta steg och ett sprängfullt vänsterbröst styr jag kosan hemmåt. Jag ska krypa ner i en varm säng hos tre små älsklingar, amma, titta på morgonnyhetern och välkomna ännu en dag i livet. En dag med en fantastisk start. Jag luktar gott och har även lyckats med en sneak peak inne i herrarnas omklädningsrum.

Kategorier:Gå ner i vikt Taggar:

Pass No 1

 

Om mindre än en månad ska jag springa tjejmilen. Hur ska det gå? Det är mer än en månad sedan jag sprang, då sprang jag en mil två dagar i rad och sedan dess har jag inte rört mig något nämnvärt. Nu börjar jag få lite ångest. Latmasken i mig har försökt förtränga loppet in i det längsta. Nu finns det ingen återvändo. Nu måste jag komma igång.

Jag är nöjd med de 15 minuter jag sprang. Jag kände mig så stark och blev förvånad över farten, sen bara tvärdog jag. Träffade Mattias Gardell och sa till honom att jag tycker att han är bra. ”Tack, det var precis vad jag behövde höra just nu”, sade han och log. Jag ska fortsätta min ”Jag tycker du är bra kampanj”. Folk blir verkligen glada.

Kategorier:Gå ner i vikt Taggar: